ты проанализируй почему не можешь заснуть.может перед снов много двигаешься вообщем делашь то что не настраивает тебя на сон,а наоборот
1
Баю-бай поскорее засыпай...
Автор sydney, 17 ноя 2006 11:35
Сообщений в теме: 58
#22 sydney
-
- Гости
Отправлено 24 ноября 2006 - 15:39
хм, не знаю..скорее не в этом дело. Просто ложусь спать ,а в голове куча мыслей, такое ощущение , что мой мозг к ночи начинает усиленно работать осмысливая прошедшее за день.(ну чё то типа этого...не знаю как сказать). Короче -хочу стать *пофигистом*,чтобы ни о чём не думать...
:))(шутка)
...похоже в том и проблема , что слишком много *анализирую*.
:))(шутка)
Аленочка (Nov 23 2006, 23:05) писал:
ты проанализируй почему не можешь заснуть.может перед снов много двигаешься вообщем делашь то что не настраивает тебя на сон,а наоборот
#23
-
- Пользователи
-
- 1 325 сообщений
Не просто юзер
4
Отправлено 24 ноября 2006 - 16:03
sydney (Nov 24 2006, 15:39) писал:
...похоже в том и проблема , что слишком много *анализирую*.
#24 (Sic)
-
- Гости
Отправлено 24 ноября 2006 - 17:26
Ты, наверное "сова", просыпаешься ты плохо, днем чувствуешь себя неважно, но к вечеру у тебя открывается второе дыхание, прилив сил, спать не хочется??? так? Если да, то тут поможет только смена распорядка дня... работай ночью - спи днем (правда это почти нереально) так что мучайся 
Другой выход - режим! Если приучишь свой организм ложиться и вставать в определенное врема, сбоев во сне быть не должно
Другой выход - режим! Если приучишь свой организм ложиться и вставать в определенное врема, сбоев во сне быть не должно
Сообщение отредактировал (Sic): 24 ноября 2006 - 17:30
#25 sydney
-
- Гости
Отправлено 24 ноября 2006 - 20:24
Да , для меня приятнее вставать в 10 а ложиться спать часика в 2 ночи. Работать ночью ни кому не пожелаю -какой бы *совой* человек не был. А ежим соблюдать ОЧЕНЬ сложно.
#26 sydney
-
- Гости
Отправлено 28 ноября 2006 - 13:27
Может кто знает-Новопассит, он от бессонницы помогает?
#27
-
- Пользователи
-
- 1 325 сообщений
Не просто юзер
4
Отправлено 28 ноября 2006 - 13:31
sydney (Nov 28 2006, 13:27) писал:
Может кто знает-Новопассит, он от бессонницы помогает?
• нужно точно рассчитать нужную дозу препарата, а то иногда с утра еще эффект сказывается, ходишь как в тумане
• употреблять в крайнем случае незасыпания, всё-таки штука вредная.
#28 (Sic)
-
- Гости
Отправлено 28 ноября 2006 - 13:42
А сколько у тебя уже длится расстройство сна? Мож правда к врачеку сходить надо?
Потому что такие сбои в организме буквально на всем отражаются от психического состояния до здоровья органов
Потому что такие сбои в организме буквально на всем отражаются от психического состояния до здоровья органов
Сообщение отредактировал (Sic): 28 ноября 2006 - 13:43
#29
-
- Пользователи
-
- 304 сообщений
Постоялец
0
Отправлено 28 ноября 2006 - 16:03
не спиться потому что мозг не набирает нужную порцию информации за день. нужно достигнуть или морального-эмоционального нагруза (заняться разными делами на компе паралельно) либо физического (много секса). сон придет как миленький )
#30 Shotty
-
- Гости
Отправлено 28 ноября 2006 - 16:50
Тяжолая музыка выбивает весь дух проверенно 
проверенно
#31 ЗЯМА
-
- Гости
Отправлено 28 ноября 2006 - 17:42
Надо ложиться спать, когда уже не в силах ноги передвигать)))) Тогда точно уснёшь!
#32 sydney
-
- Гости
Отправлено 29 ноября 2006 - 01:20
SupapleX_† (Nov 28 2006, 13:31) писал:
Да, но есть пара моментов :
• нужно точно рассчитать нужную дозу препарата, а то иногда с утра еще эффект сказывается, ходишь как в тумане
• употреблять в крайнем случае незасыпания, всё-таки штука вредная.
• нужно точно рассчитать нужную дозу препарата, а то иногда с утра еще эффект сказывается, ходишь как в тумане
• употреблять в крайнем случае незасыпания, всё-таки штука вредная.
А чем вреден Новопассит, в нём же травки одни.
(Sic) (Nov 28 2006, 13:42) писал:
А сколько у тебя уже длится расстройство сна? Мож правда к врачеку сходить надо?
Потому что такие сбои в организме буквально на всем отражаются от психического состояния до здоровья органов
Потому что такие сбои в организме буквально на всем отражаются от психического состояния до здоровья органов
#33 sydney
-
- Гости
Отправлено 16 декабря 2006 - 23:12
Спасибо тем кто посоветовал тёплое молоко-действительно немного помогает (но хотелось бы что-то по-надёжнее, чтобы на 100% )
(но хотелось бы что-то по-надёжнее, чтобы на 100% )
#34 Xakep
-
- Гости
Отправлено 16 декабря 2006 - 23:24
Я засыпаю токо от того от усталости
1 читаешь какуюнибудь ерунду обязательно с кортинками ну чтото типо PC игры Страна игр ну вот и заснёш
2 у меня есть телек мальенький я его на кровать запихиваю ну вот смотрю в начале (в наушниках) потом надоедает уже токо слушаю потом вообще отключаюсь правдо потом телек будет всю ночь работать))
1 читаешь какуюнибудь ерунду обязательно с кортинками ну чтото типо PC игры Страна игр ну вот и заснёш
2 у меня есть телек мальенький я его на кровать запихиваю ну вот смотрю в начале (в наушниках) потом надоедает уже токо слушаю потом вообще отключаюсь правдо потом телек будет всю ночь работать))
#35 francisc
-
- Гости
Отправлено 21 декабря 2006 - 00:09
А как насчет того,чтобы перед сном покачать железо или пресс?Конечно устаешь и спать хочется...но не знаю как это на нервной системе сказываться будет.
#36 sydney
-
- Гости
Отправлено 21 декабря 2006 - 19:31
Нет, francisk, физическое напряжение не способствует засыпанию,по крайней мере для меня..но всё же спасибо за совет
#37 ЗЯМА
-
- Гости
Отправлено 21 декабря 2006 - 19:48
Длительные разговоры утомляют и от них спать хочется.
#38 Agatha
-
- Гости
Отправлено 21 декабря 2006 - 21:30
Заплати налоги и спи спокойно 
А что глицин помогает?
У меня тоже такая проблема недавно началась, думаю это от погоды. Я напиваюсь вина на ночь и сплю спокойно. Красное ещё и полезное.
mam (Nov 17 2006, 15:41) писал:
Может тебе попробовать травяные настои или травяные чаи. Можешь попробовать принимать "Глицин".
У меня тоже такая проблема недавно началась, думаю это от погоды. Я напиваюсь вина на ночь и сплю спокойно. Красное ещё и полезное.
#39 Keisi85
-
- Гости
Отправлено 21 декабря 2006 - 22:24
Глицин не очень-то и помогает, он в основном для немного других целей предназначен, да и принимать его нужно регулярно (не помню на протяжении какого срока)
Сообщение отредактировал Keisi85: 21 декабря 2006 - 22:38
#40 Marina_0906
-
- Гости
Отправлено 21 декабря 2006 - 22:38
блин у меня тож частенько бессоница бывает,прям не могу заснуть и все!!!!или иногда,ложусь к примеру в 2,сплю 2 часа,и в 4 просыпаюсь-и мне нечего делать....и еще есть подозрения,что я лунатик!(по крайней мере мне так сестра говорит,ночью брожу по квартире,включаю везде свет,но самое главное,что я этого не помню).на самом деле это страшно!
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных
