Чем питаться?
#1
Отправлено 09 января 2010 - 13:52
Тем не мение вопрос заключается в том, чем было бы правильно питаться чтобы набрать вес (на 4-5кг) так сказать мясца прибавить)
Может быть ктото знает такую диету
Что надо кушать на завтрак, обед, ужин..
А может нужно через каждые 2,3,4 часа
Нужен план, ибо сам я ничего не знаю и ем на данный момент "когда придется", зная что это очень плохо =(
мне 17 лет
рост ~179
Вес 67
Буду очень очень благодарен!!!!!
#2
Отправлено 09 января 2010 - 14:22
#3
Отправлено 09 января 2010 - 14:49
#4
Отправлено 09 января 2010 - 14:57
flip (Jan 9 2010, 13:51) писал:
Тем не мение вопрос заключается в том, чем было бы правильно питаться чтобы набрать вес (на 4-5кг) так сказать мясца прибавить)
Может быть ктото знает такую диету
Что надо кушать на завтрак, обед, ужин..
Если просто жрать, то ничего кроме пуза не отрастишь. Займись спортом, можно даже не качалкой, а хотя бы общефизическими упражнениями (типа подтягиваний, отжиманий). И аппетит возрастет от нагрузок, и масса пойдет в мышцы.
#5
Отправлено 09 января 2010 - 15:00
GlooM (Jan 9 2010, 14:56) писал:
Так что вопрос остается в силе!
#6
Отправлено 09 октября 2011 - 16:59
flip (Jan 9 2010, 13:51) писал:
Тем не мение вопрос заключается в том, чем было бы правильно питаться чтобы набрать вес (на 4-5кг) так сказать мясца прибавить)
Может быть ктото знает такую диету
Что надо кушать на завтрак, обед, ужин..
А может нужно через каждые 2,3,4 часа
Нужен план, ибо сам я ничего не знаю и ем на данный момент "когда придется", зная что это очень плохо =(
мне 17 лет
рост ~179
Вес 67
Буду очень очень благодарен!!!!!
Здравствуйте! Недавно я тоже думал над этим вопросом. Пытался сам, ел калорийную пищу, много сладкого, но результат был таким, что вес увеличился ,но из-за того что я перегружал желудок, у меня появились проблемы. Мне пришлось обратиться к врачу диетологу
Сообщение отредактировал Шведка: 09 октября 2011 - 17:25
#7
Отправлено 09 октября 2011 - 19:10
Мало не покажется,
Пассажиры по туннелю как гавно размажутся.
Почки, печень оторвутся,
Ручки в узел свяжутся
Ведь московское метро надежным только кажется.
#8
Отправлено 09 октября 2011 - 19:16
Цитата
рост ~179
Вес 67
По-моему цифры вполне нормальные, набрать вес то всегда успеешь, 17 лет - может у тебя скачек роста из-за этого тебе кажется, что ты исхудал)))
А вообще никогда не понимал вопроса "как набрать вес?", вот для меня всё просто: пожрал два-три дня больше чем обычно - вот тебе и +2-3 кг, вот в обратную сторону сложнее ))
А лучше всего займись турником и брусьями, будешь крепче, плюс ко всему будешь уставать и как следствие больше жрать. Правда сейчас погода такая, что лично мне уже в падлу на турник выходить, вот весной и летом другое дело )))
P.S. у самого рост ~175, вес 68-70, вот хотел бы 4-5 кг в обратку )))
#9
Отправлено 09 октября 2011 - 20:10
Цитата
Уинстон Черчилль
Кто не знает: Winston Churchill
День рождения: 30.11.1874 года
Место рождения: Бланим-Пэлис, Великобритания
Дата смерти: 24.01.1965 года
Гражданство: Великобритания
Действующий Промо-код Юлмарт 1356869 Покупай не по розничной цене, а по 2-ой колонке прайс-листа! Нажми и зарегистрируйтесь на открывшейся странице.
#10
Отправлено 09 октября 2011 - 20:32
- вам в поопу
#12
Отправлено 03 ноября 2011 - 15:47
#13
Отправлено 03 ноября 2011 - 20:03
SUROK (Oct 9 2011, 21:10) писал:
День рождения: 30.11.1874 года
Место рождения: Бланим-Пэлис, Великобритания
Дата смерти: 24.01.1965 года
Гражданство: Великобритания
Богатые могут лечиться в частных дорогих клиниках с новейшим оборудованием, а малообеспеченные вынуждены месяцами ждать очереди на бесплатную операцию, даже по срочным показаниям.
Недавно то ли MTV, то ли Муз-ТВ показывали какую-то супер-пупер звезду. Она по два часа в день в спортзале занимается, потом у массажиста пару часов, есть только натуральные и свежие продукты и пьет только бутилированную воду... ну, и тому подобное. Конечно, она проживет дольше, чем большинство женщин-россиянок, которые вскакивают не свет не заря, мужа накормят, ребенка оденут и садик/школу, потом в метро толкаются или в пробке нервничают, что опаздывают, вечером в супермаркете думают на чем бы сэкономить, а после дома готовят и убираются.
Кстати, не стоит забывать про болезни, характерные исключительно для беднейших слоев населения. Самая популярная: туберкулез.
#14
Отправлено 04 ноября 2011 - 14:35
Keeper (Nov 3 2011, 21:03) писал:
Богатые могут лечиться в частных дорогих клиниках с новейшим оборудованием, а малообеспеченные вынуждены месяцами ждать очереди на бесплатную операцию, даже по срочным показаниям.
Недавно то ли MTV, то ли Муз-ТВ показывали какую-то супер-пупер звезду. Она по два часа в день в спортзале занимается, потом у массажиста пару часов, есть только натуральные и свежие продукты и пьет только бутилированную воду... ну, и тому подобное. Конечно, она проживет дольше, чем большинство женщин-россиянок, которые вскакивают не свет не заря, мужа накормят, ребенка оденут и садик/школу, потом в метро толкаются или в пробке нервничают, что опаздывают, вечером в супермаркете думают на чем бы сэкономить, а после дома готовят и убираются.
Кстати, не стоит забывать про болезни, характерные исключительно для беднейших слоев населения. Самая популярная: туберкулез.
#15
Отправлено 19 ноября 2011 - 19:40
#17
Отправлено 05 декабря 2011 - 11:33
Калерия (Nov 28 2011, 15:33) писал:
По-моему главное кушать здоровую пищу)))
#18
Отправлено 19 апреля 2012 - 14:23
flip (09 января 2010 - 13:52) писал:
Тем не мение вопрос заключается в том, чем было бы правильно питаться чтобы набрать вес (на 4-5кг) так сказать мясца прибавить)
Может быть ктото знает такую диету
Что надо кушать на завтрак, обед, ужин..
А может нужно через каждые 2,3,4 часа
Нужен план, ибо сам я ничего не знаю и ем на данный момент "когда придется", зная что это очень плохо =(
мне 17 лет
рост ~179
Вес 67
Буду очень очень благодарен!!!!!
#19
Отправлено 19 апреля 2012 - 14:29
маргаритка (19 апреля 2012 - 14:23) писал:
В целом я начал есть творог, т.к. он очень полезен, но в чистом виде есть не могу - поэтому покупаю творожную массу с изюмом или курагой. Ну и конечно мясо, т.к. это основной источник белка.
Бросая мусор на берегу - не забывайте хрюкать.
410011676952748
#20
Отправлено 19 апреля 2012 - 20:02
Вадик (19 апреля 2012 - 14:29) писал:
В целом я начал есть творог, т.к. он очень полезен, но в чистом виде есть не могу - поэтому покупаю творожную массу с изюмом или курагой. Ну и конечно мясо, т.к. это основной источник белка.
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных